jak byc

Tadek,niedawno tu pytales o swoj pierwszy cykl w zyciu a widze wsedzie doradzasz, to tak jak byc prawiczkiem i doradzac jak sie dupyc, bez obrazy. Zmieniony przez - Mr.Ban w dniu 2012-03-06 07:09:17

Tez z doświadczenia wiem, ze ludzie którzy wczesniej zaczynali trening na siłowni żle skonczyli :] Teraz było by nawet wskazane jak być robił brzuszki,pompki,chodził na basen i pływał i podciągał się na drązku.

jak byc cos mogla wiecej powiedziec o tych srodkach czy to tabletki czy co ijakie maja dzialanie thx :) S.H.A.M.R.O.C.K -> www.sherdog.com <-

wiec. winstrol nieniszczy stawow tylko powiedzmy ze wysusza organizm z wody, w wynikiem czego plynu synowialnego w stawach jest mniej i niema lubrukacji takiej jak byc powinna, w kombinacji z metanabolem ten problem znika poniewaz metanabol balansuje ta gospodarke wodna w naszym organizmie. Trening lekkoatletyczny czy atletyczny podobnie obciaza [...]

W roku około 3 miesiące jestem w delegacji. Więc nie trzymam diety. Ale jak żyję normalnym trybem to dieta jest może nie na poziomie super profesjonalnym ale jest. Moja dieta to nie chleb z masłem. Jem dużo różnych produktów, może nie tak ułożone jak być powinno ale jest. I tak uważam że mam progres gdy zacząłem ćwiczyć ważyłem 54 kilo teraz 77 w [...]

Siłe chcesz tylko w łapach? Jak być silnym to i z rozumem.. Dodaj pompki. Dużo pompek. Formują twoją karierą siłową ;) . I jeszcze raz DIETA . A tak pozatym plan starczy.

pietrek_kr - sog - tylko napisz jak byc to łaczył !

zaczynam wszystko od początku:) mam nadzieję, że teraz wszystko bedzie już tak jak być powinno:)

Panią Saidę Nie ma to jak być zdecydowanym Powiem tak: Za boks, krav magę i bjj będziesz płacił; jak dobrze trafisz to za judo i zapasy nie będziesz płacił(albo dużo mniej). Tyle ode mnie. Pozdro

ginomen jest super! naprawde extra sie czyta te jego wywody o 50 seriach, robakach w żołądku, o tym, że rak to grzyb i jeszcze o różnych dziwnych i nieodkrytych chorobach , ktore oczywiście wszystkie ma ginomen. Az żal że tego nikt nie spisuje. mozna by jakąś książkę wydać np pt "Jak byc największym wałem w historii sfd "

tak samo jak byc napisal "bede bral antka + piersi z kuraka+ryz"

Mam 17 lat 183cm i 68-70kg wagi :-) żadnych supli zdrowe nawyki żywieniowe ogółem wszystko tak jak być powinno :-)

[...] robie w weekend ssobota spokojnie, małe partie i brzuch, niedziela duze parie). Czasem odmawiam sobie basenu zeby uniknąc przetrenowania. po zimie dam wiecej siłki(3xw tyg co 2 dzien) i basen zmienie w bieganie. Kazam - co Cie tak powaliło?:) chce wiedziec co jest nie tak jak byc powinno Zmieniony przez - sihill w dniu 2007-11-23 12:20:22

dokładnie jak być czytał uważnie to w moim pierwszym poście napisałem Ci że nie ten dział więc już wiesz kto jest tym PAJACEM ??

Większa nabierasz... Po to się ma dwie żeby dbać o higienę... Ja mam pytanie, może będzie głupie, ale trudno. Jak być pewnym w 100%, że jesteśmy igłą w mięśniu. Jedni piszą, że idą bąbelki po odciągnięciu tłoczka, prawda to wgl?

A gdzie do huntera idziesz? na saską kępe czy na bródno? bo tu i tu Krzysiek Węgrowski ma swoją sekcje z tym że na saskiej ćwiczy więcej osób i tam byś lepiej sobie obejrzał co i jak . Być zwyciężonym i nie ulec to zwycięstwo. Zwyciężyć i spocząć na laurach to klęska. Tylko (L)

wiesz co jak byc mógł to podaj mi na której stronie sa złaozenia do cyklu masowo-siłowego bo jakos nie moge tego znalesc, musze poczytac otym jeszcze raz bo nie mam pojecia oczym piszesz co za SPILT?

po treningu muszisz uzpełnić weglowodany pomogą ci odbudować zapasy glikogenu mieśniowego więc lepiej jak być gainera brał bezpośrednio po treningu !! Aminokwsasy - jak ich używać!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=124766 Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

Wiem co to odzywki , ja dopiero bede zaczynał sie z tym bawic dlatego pytam , a jaka diete polecasz ? jak byc mógł wysłac jakies linki był bym wdzieczny :) bo nie wiem jaka bd najlepsza dla mnie z góry Dzieki :)

Jest luz. Ale jak byc supcio to bierz przed treningiem i po 1 tab. Ja bralem rano, 2 przed treningiem, 1 po.